SmokingYou, l'app open source per fumare meno o smettere

Qualche anno fa vi avevamo parlato di Quit Smoking, un’app semplice e onesta per chi aveva già smesso di fumare e voleva vedere quanti soldi e quanta salute stava recuperando. Funziona ancora, ma il suo codice è archiviato da tempo. Oggi vi presentiamo SmokingYou, un’app Android open source con licenza GNU GPL v3, giovane (la prima versione è di aprile 2026) e aggiornata spesso, che parte da un’idea diversa: non serve aver già smesso, basta voler sapere quanto si fuma.

Come sempre: non siamo un sito di salute e non vi faremo la predica. Vi diciamo solo come funziona l’app.

Come funziona SmokingYou

La schermata principale è un cronometro: mostra da quanto tempo non fumate, con sotto il limite giornaliero (se ve lo siete dati) e il totale di oggi, della settimana e del mese. Ogni volta che accendete una sigaretta si preme il + in basso, e volendo si sceglie cosa l’ha scatenata: stress, noia, caffè, alcol, compagnia, routine, oppure un motivo inventato da voi. Dallo stesso pulsante si può anche registrare un desiderio superato, cioè una sigaretta che avete deciso di non fumare, oppure avviare la Pausa consapevole, un breve esercizio di respirazione per far passare la voglia.

La parte più interessante sono le analisi, divise in tre schede. Grafici mostra le sigarette per giorno, settimana, mese o anno. Statistiche fa i conti: totale, media giornaliera, quanto avete ridotto rispetto a prima di usare l’app e quante sigarette (e quanti soldi) vi siete risparmiati. Fattori scatenanti vi dice cosa vi fa fumare di più e in quale momento della giornata, con un consiglio pratico per ciascun motivo.

Chi vuole ridurre può impostare un piano di riduzione graduale, con tre ritmi a scelta: l’app abbassa il limite giornaliero di una sigaretta ogni tot giorni e fa una stima di quando arriverete a zero. Per chi ha smesso ci sono i traguardi di recupero del corpo basati sui dati dell’OMS, il conto dei soldi risparmiati con obiettivi da raggiungere e una serie di medaglie da sbloccare.

Ci sono infine due widget per la schermata home (uno per registrare una sigaretta con un tocco e uno con cronometro e contatore), una notifica fissa con gli stessi pulsanti e un bel po’ di personalizzazione: colori, tema scuro, otto icone diverse per l’app e il carattere.

Privacy

SmokingYou non ha account, non sincronizza niente nel cloud, non mostra pubblicità e non contiene tracciamenti. I dati restano sul telefono e si possono salvare in un backup su un file, da ripristinare quando volete.

L’app chiede il permesso di accesso a internet, ma lo usa per una sola cosa: controllare su GitHub se è uscita una versione nuova. Provando l’app abbiamo visto che il controllo automatico all’avvio è spento di default, e si attiva solo se lo accendete voi dalle impostazioni. Se la installate da F-Droid non vi serve nemmeno, ci pensa F-Droid ad avvisarvi degli aggiornamenti.

È tradotta in italiano (insieme ad altre nove lingue) e funziona da Android 8 in su.

Se vi interessa l’argomento, avevamo parlato anche di Petals, pensata soprattutto per la cannabis, e di altre app per combattere le cattive abitudini con l’open source.

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